รักในบิ๊กบอส 11
เมื่อเกมพบกับหมู่เกาะเวสต์อินดีสทุกอย่างก็ขึ้นอยู่กับว่าคริสเกย์ลจะแสดงอย่างไรในวันนั้น เขามีความสามารถในการชนะการแข่งขันเดี่ยวให้กับทีมของเขา เขาเป็นหนึ่งในนักไส่เพียง 4 คนที่ทำคะแนนได้ถึงสองสามศตวรรษในระดับการทดสอบ . เขาทำได้ 317 ครั้งในการแข่งขันกับแอฟริกาใต้ในปี 2548 และ 333 แข่งขันกับศรีลังกาในปี 2010 อีกสี่คนคือ Virender Sehwag, Brian Lara และ Don Bradman
คริสยังกลายเป็นผู้ตีลูกคนแรกที่ตีหกจากลูกแรกในการแข่งขันทดสอบ นอกจากนี้เขายังเป็นหนึ่งในสองคนเดียวที่ทำคะแนนได้สองร้อยในฟุตบอลโลก ศตวรรษที่เร็วที่สุดของเขามีเพียง 30 ลูกใน IPL คริสมีผลงานที่ยอดเยี่ยมในฐานะนักตีลูกและเขาก็ทำงานหนักไม่แพ้กันเพื่อรักษารูปร่างนั้นไว้ .
เขาเป็นหนึ่งในนักไส่ที่เหมาะสมที่สุดและเกมตีลูกของเขาแข็งแกร่งที่สุด เขาให้การแข่งขันที่ยากลำบากแก่ทีมคู่ต่อสู้และเป็นที่เกรงขามของนักขว้างลูกอย่างมากเนื่องจากไม่มีบอลที่เขาไม่สามารถรับมือได้
จากนั้นเขาถูกขอให้เปิดเผยความลับเบื้องหลังที่สามารถตีซิกซ์ได้อย่างต่อเนื่องแม้ในบอลแรกจะไม่มีความกดดันหรือไม่? ซึ่งเขาตอบว่า “ การตีบอลของฉันไม่ได้เกี่ยวกับการตีลูกทั้งหมด ผมเล่นตามสถานการณ์ คุณต้องเคารพนักโบว์ลิ่ง ไม่ใช่ทุกลูกที่ควรถูกตี”
ออกกำลังกายเป็นประจำ
ความสำเร็จไม่ได้ตกอยู่ในตักของคุณในชั่วข้ามคืน คุณต้องทำงานเพื่อให้ได้ระดับความฟิตนี้ เมื่อเขาถูกถามเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงร่างกายของเขาและวิธีที่เขาสร้างพลังมหาศาลในการแข่งขันคริกเก็ตแต่ละครั้งเขาตอบว่า -“ ไม้คริกเก็ตที่ดีและการออกกำลังกายที่ดีในโรงยิมคือสิ่งที่คุณต้องการ . คุณต้องสร้างกล้ามเนื้อฝึกความเข้มข้นและตีลูกในมุ้ง ดี แต่มันจะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืนแน่นอน คุณต้องออกกำลังกายและทำสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ”
วันเดือนปีเกิด azim premji
- คริสมีงานที่สนุกจริงๆ
- การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่เขาชื่นชอบคือการเต้น!
- เขาชอบเต้นและชอบเล่นดนตรีและเริ่มด้วยคาร์ดิโอตอนเช้า
- การออกกำลังกายของเขาเน้นไปที่การออกกำลังกายส่วนขาการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายหน้าท้อง
- นอกจากนี้เขายังหลงระเริงไปกับการวิ่งและการวิ่งเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของเขา
เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับนักตีลูกที่จะสามารถทำคะแนนการวิ่งได้สูงสุดโดยไม่เหนื่อย หากคุณเหนื่อยมีโอกาสสูงที่จะได้ออก และเรารู้ว่าคริสไม่ใช่คนที่จะกลับบ้านโดยไม่มีศตวรรษ!
ประวัติ virat kohli ในกีฬาคริกเก็ต
แผนอาหาร
คริสไม่ได้ใส่ใจกับอาหารมากนักในตอนแรก เขาหยิบอะไรก็ได้ที่เขาชอบและกินมันโดยเฉพาะพาสต้ามันเป็นของโปรดของเขา! แต่ตอนนี้เขามีสติมากขึ้นอย่างแน่นอน เขาได้รวมผักและผลไม้ไว้ในอาหารเป็นจำนวนมาก
เป็นการเริ่มต้นที่ดีต่อสุขภาพ มีคำบอกเล่าจากนักโภชนาการทั่วโลกว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดในวันของคุณ และคริสให้ความสำคัญกับมันอย่างจริงจัง ไม่ว่าเขาจะทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพอะไรก็ตามเพื่อให้เขามีพลังและมีพลังตลอดทั้งวัน!
คุณควรเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการให้อาหารแก่ร่างกายด้วยอาหารที่ดี ผลผลิตจะมาโดยอัตโนมัติ เขาใช้โปรตีนเชคก่อนออกกำลังกายและช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นอยู่เสมอและรับของเหลวจำนวนมากในรูปของน้ำผลไม้หรือน้ำมะนาว
