Kareena Kapoor เป็นนักแสดงหญิงที่มีชื่อเสียงซึ่งเป็นที่รู้จักจากบทบาทที่เธอแสดงในภาพยนตร์หลายเรื่อง เธอเคยออกสื่อถึงประเด็นเรื่องน้ำหนักของเธอ แต่การทำงานหนักของเธอสามารถเห็นได้ในภาพยนตร์ของเธอเช่น ทาชาน (พ.ศ. 2551) , ซึ่งเธอได้พบกับ Saif Ali Khan สามีของเธอ เธอลดขนาดเป็นศูนย์สำหรับภาพยนตร์เรื่องนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้พอดีกับ ฆ่าสั้น เครื่องแต่งกายที่ออกแบบมาสำหรับเธอ
แผนอาหารของ Kareena Kapoor
- Kareena Kapoor เป็นมังสวิรัติที่ทำให้ทุกคนประหลาดใจ อาหารเช้าของเธอเริ่มต้นด้วยชิ้นขนมปังปารันทาสหรือมูสลี ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเธอจะไม่ข้ามนมและอาหารเช้าแม้ว่าเธอจะยุ่งก็ตาม สำหรับเธอวันนี้ไม่ได้เริ่มต้นด้วยกาแฟหรือชาหรือเครื่องดื่มประเภทอื่น ๆ อาหารเช้าหมายถึงอาหารเพื่อสุขภาพง่ายๆที่เสิร์ฟบนจานของเธอสำหรับ Kareena
- อาหารกลางวันของเธอประกอบด้วยสลัดผักสดชาปาติสและสลัดที่เธอโปรดปราน ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเธอต้องแน่ใจว่าเธอมีเวลาเพียงพอที่จะกินสลัดที่เต็มชาม เธอบอกว่าความลับเบื้องหลังผิวสวยสุขภาพดีของเธอคือสารอาหารที่เธอได้รับจากชามสลัดที่เธอกินทุกวัน
- เช่นเดียวกับนางแบบและนักแสดงหญิงคนอื่น ๆ Kareena เชื่อมั่นที่จะรักษามื้อค่ำของเธอไว้ เธอมีซุปผัก dal และ chapatis ทุกคืน
- เพื่อให้ตัวเองมีพลังตลอดทั้งวันเธอยังคงกินถั่วและดื่มนมถั่วเหลืองทุก ๆ สามชั่วโมง
กิจวัตรการออกกำลังกายของ Kareena Kapoor
- Kareena ไม่ได้ประมาทเลยเมื่อต้องออกกำลังกายและฟิตร่างกาย ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเธอไม่อยากเป็นที่รู้จักในนาม ขนาดศูนย์ นักแสดงหญิงในวงการอีกต่อไป แต่เพื่อรักษาตัวเองเธอต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงทุกวันเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ที่กินเข้าไปและรักษาหุ่นของเธอเอาไว้
- แต่เดี๋ยวก่อน…เธอไม่เคยพูดถึงการไปยิมและเหงื่อออกเสียงดัง สำหรับเธอการสร้างสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นโยคะจึงเป็นสิ่งที่ร่างกายของเธอต้องการเมื่อเธอต้องการผ่อนคลายจิตใจและติดต่อกับฟิตเนส
- โยคะอาสนะและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นเพียงสองสิ่งที่ทำให้เธอคงอยู่จนถึงปัจจุบัน เธอเชื่อในการออกกำลังกายในแบบที่เธอต้องการโดยไม่ จำกัด ตัวเองให้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่อึดอัดของโรงยิม เธอขอบคุณโยคะสำหรับความเปล่งประกายบนใบหน้าของเธอ!
ข้อความของ Kareena Kapoor สำหรับผู้ติดตามของเธอ:
- แทนที่จะกินมากเกินไป Kareena แนะนำให้แฟน ๆ กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและดื่มทันทีหลังจากช่วงเวลาที่เหมาะสม เธอบอกว่ามันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่จะต้องกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการแทนที่จะกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
- กาลครั้งหนึ่ง Kareena เป็นคนรักชีสและอาหารขยะที่ไม่ยอมใครง่ายๆ ตอนนี้เธอแนะนำให้แฟน ๆ เลิกอาหารประเภทนี้หากพวกเขาต้องการที่จะฟิตและดีต่อสุขภาพเหมือนเธอ อาหารดังกล่าวไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของผู้บริโภคเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อผิวพรรณของเขา ดังนั้นเพื่อร่างกายที่แข็งแรงจิตใจที่สงบและทัศนคติที่สมดุลจึงจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่เหมาะสมหลังจากช่วงเวลาที่เหมาะสม
- นี่คือวิดีโอบางส่วนสำหรับผู้ติดตามฟิตเนสของ Kareena Kapoor:
