ถึงแม้ว่า Jhanvi Kapoor เป็นลูกสาวของนักแสดงหญิงที่สวยที่สุดคนหนึ่งของบอลลีวูด Sridevi , นับตั้งแต่แม่ของเธอจากโลกนี้ไปเธอก็พยายามอย่างเต็มที่เพื่อเติมเต็มรองเท้าขนาดใหญ่ของแม่ ตั้งแต่เธอเริ่มต้นบนโซเชียลมีเดียเธอก็กลายเป็นที่ชื่นชอบของปาปารัสซี่และทำไมเธอถึงไม่ถูกชะตา ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเธอทำงานหนักมากกับรูปร่างหน้าตามีงานจมูกและดูดีขึ้นกว่าที่เคย เราทุกคนกลายเป็นแฟนตัวยงของลุคสวย ๆ ของเธอพร้อมกับเหลือบมอง Sridevi หลังจากชมภาพยนตร์เปิดตัวเรื่อง 'Dhadak' ควบคู่ไปกับ Ishaan khatter . ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับ Jhanvi เพราะเธอต้องผ่านการฝึกฝนและออกกำลังกายอย่างหนัก ลองมาดูกันว่าเธอทำอะไรเพื่อให้มีรูปร่าง
แผนอาหารของ Jhanvi Kapoor
ซึ่งแตกต่างจากนักแสดงสาวที่ต้องการอาหารส่วนใหญ่ในทุกวันนี้ Jhanvi ไม่แปลกใจเลยที่ใส่ใจเรื่องอาหารและไม่ปฏิบัติตามแผนการควบคุมอาหารที่เข้มงวด แต่เธอกลับกินเพื่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อาหารประจำวันของเธอประกอบด้วยผักและผลไม้เป็นหลัก สิ่งที่เธอหลีกเลี่ยงคือน้ำตาลและอาหารขยะ
อาหารเช้า:
เธอเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำสองสามแก้ว อาหารเช้าของเธอประกอบด้วยน้ำผลไม้ขนมปังปิ้งไข่ขาวซีเรียลและนมเป็นหลัก
อาหารกลางวัน:
ไม่ว่าเธอจะอยู่ที่บ้านหรือในสถานที่ถ่ายทำเธอก็ชอบอาหารโฮมเมด อาหารกลางวันของเธอส่วนใหญ่ประกอบด้วยข้าวกล้องแซนวิชไก่สลัดพืชตระกูลถั่ว ฯลฯ
อาหารค่ำ:
เธอชอบทานอาหารเย็นก่อนเวลาประมาณ 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอนเพื่อการย่อยอาหารที่ดีขึ้น มันเป็นอาหารที่เบากว่าเมื่อเทียบกับส่วนอื่น ๆ ของวันและรวมถึงซุปผัก, ผักดอง, ผักต้ม, สลัดผักสดและปลาย่าง
แผนการออกกำลังกายของ Jhanvi Kapoor
ทั้ง Jhanvi และน้องสาวของเธอ Khushi Kapoor เป็นคนที่คลั่งไคล้ในการออกกำลังกาย แต่ไม่ได้ลงโทษตัวเองที่ได้รับ 'หุ่นที่ไม่เป็นศูนย์' ใด ๆ เธอเป็นคนชอบออกกำลังกายเป็นประจำและให้ความสนใจกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการยกน้ำหนักเป็นอย่างมาก
แม้กระทั่งชุดออกกำลังกายของเธอก็กลายเป็นเทรนด์ในทุกวันนี้เช่นนี้เป็นความสง่างามของเธอ
เมื่อเธอถ่ายภาพนอกมุมไบเธอชดเชยกิจกรรมในยิมด้วยการวิ่งจ็อกกิ้งว่ายน้ำ ฯลฯ นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้วเธอยังเล่นโยคะหนึ่งชั่วโมงสามครั้งต่อสัปดาห์
ดังนั้นหากคุณต้องการมีร่างกายที่สมบูรณ์แบบและเปล่งประกายเหมือน Jhanvi ให้ปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้อย่างมากรวมทั้งมีชีวิตที่ยืนยาวสุขภาพดีและมีความสุข
